在睡覺(jué)戴耳機(jī)是不好的習(xí)慣 來(lái)看一看都有哪些危害

            發(fā)布時(shí)間:2020-08-31 14:22:37  |  來(lái)源:大眾養(yǎng)生網(wǎng)  

            我們都說(shuō)科技改變了我們的生活,事實(shí)上的確是這樣的,我們每天每時(shí)每刻都在與不同的科技打交道,離開(kāi)了科技,我們的生活將會(huì)變得非常難熬。就比如說(shuō)現(xiàn)在的人們喜歡使用耳機(jī),耳機(jī)這個(gè)工具本身是一個(gè)非常巧妙的發(fā)明,它可以讓我們大家在不打擾別人的時(shí)候更加輕松的聽(tīng)到手機(jī)里面的聲音,并且可以減少對(duì)于外界造成的噪音污染,所以越來(lái)越多的人喜歡在坐車的時(shí)候戴著耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè),吃飯的時(shí)候戴著耳機(jī)看電視,甚至在睡覺(jué)之前也會(huì)佩戴著耳機(jī)。但是實(shí)際上在睡覺(jué)之前戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)是一個(gè)不好的睡前習(xí)慣,今天我們就一起來(lái)看一看都有哪些危害。

            一,容易形成依賴。

            過(guò)群體生活的人都有這樣的煩惱,在晚上自己睡覺(jué)的時(shí)候,可能自己的室友還沒(méi)有睡覺(jué),所以難免會(huì)產(chǎn)生一些聲音,讓自己無(wú)法入睡,這時(shí)候大家就會(huì)選擇戴上耳機(jī),然后放上一首輕松的音樂(lè)伴隨著音樂(lè)入睡。這本身是一件無(wú)傷大雅的事情,但是時(shí)間長(zhǎng)了我們會(huì)發(fā)現(xiàn)晚上睡覺(jué)的時(shí)候不戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè),自己甚至就睡不著覺(jué)了,這也就是一種依賴性的行為,對(duì)于睡眠本身是不利的。為了改變這種依賴性的行為,我們應(yīng)該有意識(shí)的減少我們戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)睡覺(jué)的頻率。

            二,損傷聽(tīng)力。

            科學(xué)家在前幾年做了一次調(diào)研,判斷現(xiàn)在的年輕人的聽(tīng)力情況,發(fā)現(xiàn)有很大一部分的人都存在著一定程度的聽(tīng)力損傷。而聽(tīng)力的下降與耳機(jī)使用的頻繁有著不可分割的關(guān)聯(lián),在晚上睡覺(jué)的時(shí)候戴著耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)會(huì)導(dǎo)致聲音與耳膜之間的距離太近,所以容易使得耳膜受到損傷,造成聽(tīng)力慢慢的下降。并且也有的人容易在白天出現(xiàn)耳鳴耳蒙的情況,這都與佩戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)有一定的關(guān)聯(lián)。

            三,中耳炎。

            在佩戴耳機(jī)的時(shí)候,耳朵的空氣會(huì)形成非常巨大的壓力,并且在溫度較高的情況下耳朵容易出汗,所以會(huì)形成一個(gè)較為悶熱的空間,這對(duì)于細(xì)菌的成長(zhǎng)而言是一個(gè)良好的培養(yǎng)基。所以晚上睡覺(jué)的時(shí)候佩戴耳機(jī)相當(dāng)于我們?cè)谂囵B(yǎng)細(xì)菌,甚至如果一晚上都不摘下來(lái)的話,就會(huì)有大量的細(xì)菌繁衍,這樣就可能會(huì)造成外耳道的細(xì)菌感染,形成中耳炎。在中耳炎發(fā)生的時(shí)候,我們會(huì)感覺(jué)到耳朵的搔癢疼痛會(huì)流膿,并且聽(tīng)力也會(huì)受到干擾。

            有的時(shí)候佩戴著耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)可以放松我們自己的心情,實(shí)現(xiàn)我們個(gè)人的需求,但是經(jīng)常性的戴著耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)的確不是一個(gè)好的睡前習(xí)慣,它會(huì)慢慢的損傷我們的健康。

            關(guān)鍵詞: 睡覺(jué)戴耳機(jī)危害

             

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