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如何擺脫雙下巴(四種幫你快速減掉雙下巴的方法)

俗話說，愛美之心人皆有之。無論男女都會注意自己的外表。外貌是一個人整體氣質的加分項。好的外表在工作和生活中也能達到事半功倍的效果。

(資料圖)

在我們的日常生活中，很多人看起來都很瘦，但是只要一低頭拍照就會出現雙下巴。但是雙下巴是怎么形成的呢？你為什么有雙下巴？如何瘦出雙下巴？

一、雙下巴形成的原因

皮膚老化或松弛

雙下巴的出現與面部表情以及肌肉群的友誼資源網的松弛程度密切相關。特別是嘴和臉頰的肌肉群與下巴的運動有關。一旦出現松弛下垂，就容易形成雙下巴。

圓臉

相比其他臉型，圓臉的人更友好，容易出現雙下巴。這是因為圓臉的人下巴和顴骨不明顯，所以他們的皮膚和骨骼的貼合度低于其他臉型。所以圓臉的人更難保持緊致，更容易形成雙下巴。

咀嚼習慣

如果某人咀嚼過少，肌肉無法得到有效鍛煉，變得松弛無彈性。所以，如果長期吃軟的、小的食物，嘴巴和臉頰的肌肉沒有得到適當的鍛煉，就會造成雙下巴。

長期不良姿勢

生活中長時間姿勢不正確也會導致雙下巴。最典型的情況就是長時間坐著，睡覺時背部拱起或者枕頭過高，導致下巴低于水平線。長時間從一個方向轉移脂肪就夠雙下巴了。

二、瘦雙下巴法

01吻天空空法

人可以站在地上，輕輕向后傾斜頭部，呈現一種仰望天空的姿勢空，撅起嘴巴展現一種新的狀態，讓嘴巴附近的肌肉從臉部向外伸展。通過這個動作，可以讓下巴和脖子感到緊張和放松，從而緩解雙下巴問題。

02優優資源網嘟嘴

這個方法非常簡單有效。隨時隨地都可以練習。具體方法是利用脖子和下巴的肌肉力量撅起嘴巴，同時保持背部不動。堅持三秒鐘，重復10~20次，就可以改善雙下巴問題了。

伸出你的舌頭

雙下巴的人要把嘴盡量張大，然后把舌頭伸得更遠。這時，他們會感覺到脖子和下巴的肌肉收緊。通過這種方法，他們可以鍛煉下巴和面部的肌肉。每次伸展舌頭，停頓10秒，重復10次左右。

哨子

很多人都會吹口哨。如何通過吹口哨來緩解雙下巴？拿出一個凳子坐在上面，肩膀放松，頭微微后仰，讓臉朝向天花板，然后吹口哨。這時，你會感覺到脖子兩側的收縮。保持這個姿勢10~20分鐘就可以了。

關鍵詞： 雙下巴