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如何擺脫雙下巴(四種幫你快速減掉雙下巴的方法)
俗話說(shuō)，愛(ài)美之心人皆有之。無(wú)論男女都會(huì)注意自己的外表。外貌是一個(gè)人整體氣質(zhì)的加分項(xiàng)。好的外表在工作和生活中也能達(dá)到事半功倍的效果。
(資料圖)
在我們的日常生活中，很多人看起來(lái)都很瘦，但是只要一低頭拍照就會(huì)出現(xiàn)雙下巴。但是雙下巴是怎么形成的呢？你為什么有雙下巴？如何瘦出雙下巴？
一、雙下巴形成的原因
皮膚老化或松弛
雙下巴的出現(xiàn)與面部表情以及肌肉群的友誼資源網(wǎng)的松弛程度密切相關(guān)。特別是嘴和臉頰的肌肉群與下巴的運(yùn)動(dòng)有關(guān)。一旦出現(xiàn)松弛下垂，就容易形成雙下巴。
圓臉
相比其他臉型，圓臉的人更友好，容易出現(xiàn)雙下巴。這是因?yàn)閳A臉的人下巴和顴骨不明顯，所以他們的皮膚和骨骼的貼合度低于其他臉型。所以圓臉的人更難保持緊致，更容易形成雙下巴。
咀嚼習(xí)慣
如果某人咀嚼過(guò)少，肌肉無(wú)法得到有效鍛煉，變得松弛無(wú)彈性。所以，如果長(zhǎng)期吃軟的、小的食物，嘴巴和臉頰的肌肉沒(méi)有得到適當(dāng)?shù)腻憻?，就?huì)造成雙下巴。
長(zhǎng)期不良姿勢(shì)
生活中長(zhǎng)時(shí)間姿勢(shì)不正確也會(huì)導(dǎo)致雙下巴。最典型的情況就是長(zhǎng)時(shí)間坐著，睡覺(jué)時(shí)背部拱起或者枕頭過(guò)高，導(dǎo)致下巴低于水平線。長(zhǎng)時(shí)間從一個(gè)方向轉(zhuǎn)移脂肪就夠雙下巴了。
二、瘦雙下巴法
01吻天空空法
人可以站在地上，輕輕向后傾斜頭部，呈現(xiàn)一種仰望天空的姿勢(shì)空，撅起嘴巴展現(xiàn)一種新的狀態(tài)，讓嘴巴附近的肌肉從臉部向外伸展。通過(guò)這個(gè)動(dòng)作，可以讓下巴和脖子感到緊張和放松，從而緩解雙下巴問(wèn)題。
02優(yōu)優(yōu)資源網(wǎng)嘟嘴
這個(gè)方法非常簡(jiǎn)單有效。隨時(shí)隨地都可以練習(xí)。具體方法是利用脖子和下巴的肌肉力量撅起嘴巴，同時(shí)保持背部不動(dòng)。堅(jiān)持三秒鐘，重復(fù)10~20次，就可以改善雙下巴問(wèn)題了。
伸出你的舌頭
雙下巴的人要把嘴盡量張大，然后把舌頭伸得更遠(yuǎn)。這時(shí)，他們會(huì)感覺(jué)到脖子和下巴的肌肉收緊。通過(guò)這種方法，他們可以鍛煉下巴和面部的肌肉。每次伸展舌頭，停頓10秒，重復(fù)10次左右。
哨子
很多人都會(huì)吹口哨。如何通過(guò)吹口哨來(lái)緩解雙下巴？拿出一個(gè)凳子坐在上面，肩膀放松，頭微微后仰，讓臉朝向天花板，然后吹口哨。這時(shí)，你會(huì)感覺(jué)到脖子兩側(cè)的收縮。保持這個(gè)姿勢(shì)10~20分鐘就可以了。
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