我們的一生，睡覺占了近三分之一時(shí)間。
對于多數(shù)哺乳動(dòng)物來講，睡眠有兩種狀態(tài)：
一是非快速眼動(dòng)睡眠(NREM)，根據(jù)腦電波的不同，這一階段可細(xì)分為淺睡眠階段(約占總睡眠時(shí)間的 50%)、深睡眠階段(約占總睡眠時(shí)間的 25%)。
二是快速眼動(dòng)睡眠(REM)，這一階段眼睛會(huì)快速轉(zhuǎn)動(dòng)，腦電波也更像是清醒時(shí)的狀態(tài)，頻率會(huì)變快、振幅會(huì)變低。
更重要的是，數(shù)據(jù)表明，每個(gè)人平均每晚要做 5 個(gè)夢，均發(fā)生于這一階段，一直以來 REM 和夢境之間的關(guān)系，也是各國科學(xué)家們研究的一大重點(diǎn)領(lǐng)域。
此前，科學(xué)家們就從 REM 階段入手，解決了常人的諸多困惑，如：
醒來后經(jīng)常忘記做了什么夢，是因?yàn)樵?REM 階段，一種叫做「黑色素聚集激素」的物質(zhì)被激活，會(huì)對記憶產(chǎn)生抑制。
清醒地知道自己正在做夢，甚至還能控制 “劇情”發(fā)展，這常出現(xiàn)在做夢者清醒后再入睡的情況下，短暫清醒能讓人重新進(jìn)入 REM 時(shí)增加大腦中相關(guān)關(guān)鍵區(qū)域的皮質(zhì)激活;其實(shí)要「控夢」還有一種方法，即在清醒后問自己是否做夢了，當(dāng)這個(gè)習(xí)慣形成后，做夢者就能更容易地意識(shí)到自己在夢里。
編輯一下子想起在電影《盜夢空間》中，一個(gè)人是否在夢中，要通過旋轉(zhuǎn)陀螺來判斷：清醒時(shí)，陀螺總會(huì)停下來;要是在夢境里，陀螺將永遠(yuǎn)旋轉(zhuǎn)。
實(shí)際上科學(xué)總是那么迷人，《盜夢空間》的情節(jié)正在實(shí)驗(yàn)室中一點(diǎn)點(diǎn)實(shí)現(xiàn)——最新的一項(xiàng)夢境研究中，科學(xué)家們甚至首次實(shí)現(xiàn)了做夢者和他人實(shí)時(shí)對話!
什么是「清醒夢」?
2021 年 2 月 18 日，相關(guān)研究成果發(fā)表于《當(dāng)代生物學(xué)》(Current Biology)，論文題為 Real-time dialogue between experimenters and dreamers during REM sleep(快速眼動(dòng)睡眠期間實(shí)驗(yàn)者和做夢者之間的實(shí)時(shí)對話)。
論文介紹，關(guān)于夢境科學(xué)家們尚沒有充分的解釋，夢境易被扭曲和遺忘，也給相關(guān)的神經(jīng)科學(xué)研究提出了挑戰(zhàn)。
基于這一大背景，科學(xué)家們嘗試進(jìn)行了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，讓處于清醒夢中的人感知?jiǎng)e人提出的問題，再使用電生理信號給出答案。
這里，我們先來詳細(xì)了解一下什么是「清醒夢」。
清醒夢(Lucid Dreaming)，顧名思義就是做夢者能夠意識(shí)到自己正在做夢，是一種于睡眠狀態(tài)中保持意識(shí)清醒的奇特生理現(xiàn)象。
這一概念最早由荷蘭一位名叫 Frederick Van Eeden 的醫(yī)生、作家、精神病學(xué)家提出。
1880 年，20 歲的 Frederick Van Eeden 在阿姆斯特丹學(xué)醫(yī)，在那里他追求放蕩不羈的生活方式，并開始寫詩。
1898 年 1 月 20 日 - 1912 年 12 月 26 日，他做了一件事情，將所有他認(rèn)為重要的夢記在日記中，并進(jìn)行研究。
根據(jù)數(shù)據(jù)，F(xiàn)rederick Van Eeden 將他經(jīng)歷過的夢分為七類，而清醒夢就是其中第七種——維基百科顯示，那段時(shí)間他曾做了 352 個(gè)清醒夢。
Frederick Van Eeden 曾表示：
第七種夢是最有趣的、觀察最認(rèn)真的，也是最值得研究的。
直至 1913 年，他創(chuàng)造了 “清醒夢”一詞。
實(shí)際上奧地利精神病醫(yī)師、心理學(xué)家、精神分析學(xué)派創(chuàng)始人西格蒙德 · 弗洛伊德(Sigmund Freud)也曾在其心理學(xué)理論著作《夢的解析》中對清醒夢作了解釋：
潛意識(shí)的強(qiáng)念力再現(xiàn)，即大腦對某些事物擁有執(zhí)念的時(shí)候，夢境會(huì)從無意識(shí)混沌狀態(tài)變成半意識(shí)狀態(tài)。
如今，這個(gè)詞已成為夢境文學(xué)和研究中的經(jīng)典術(shù)語。
據(jù)了解到，一般情況下，人們會(huì)高度接受夢中自己的經(jīng)歷，往往缺乏批判性的評價(jià)，一般并不會(huì)意識(shí)到這些經(jīng)歷只不過是一場夢，但清醒夢卻不一樣——做夢者做清醒夢時(shí)有著難以捉摸的洞察力。
但眾所周知，清醒夢是一種罕見的現(xiàn)象，且清醒夢很少能被隨意喚醒，因此科學(xué)家們很難在實(shí)驗(yàn)室中以可靠的方式 “捕捉”清醒夢。
關(guān)于為什么要設(shè)計(jì)這樣的實(shí)驗(yàn)，科學(xué)家們表示：
我們不想等著做夢者清醒后再告訴我們夢的內(nèi)容，而是試圖獲得證據(jù)，證明在他們正在做夢的時(shí)候和他們對話也是有可能的。我們的實(shí)驗(yàn)?zāi)繕?biāo)類似于找到一種與身處另一個(gè)世界的宇航員交談的方式，當(dāng)然他所在的世界完全是基于儲(chǔ)存在大腦中的記憶而虛構(gòu)的。
夢中回答外界提問
醫(yī)學(xué)上，有一種腦電圖可用于睡眠和夢境研究及抑郁癥、睡眠呼吸暫停綜合征的診斷，即多導(dǎo)睡眠圖(Polysomnography，PSG)又稱睡眠腦電圖。
其工作原理大致為：通過生物電或傳感獲取生物訊號，經(jīng)前置放大輸出為電訊號，生成圖形以供醫(yī)生分析。
在此次研究中，來自法國、德國、荷蘭和美國的四個(gè)獨(dú)立科學(xué)團(tuán)隊(duì)科學(xué)家們就利用多導(dǎo)睡眠圖，在 36 名受試者身上進(jìn)行了多次雙向溝通演示。
據(jù)悉，受試者中的一些人之前很少做過所謂的清醒夢、有些人經(jīng)常做清醒夢，其中還有一位嗜睡癥(narcolepsy)患者經(jīng)常做清醒夢。
如下圖所示，科學(xué)家們進(jìn)行了多種通信方式的嘗試。
下圖的數(shù)據(jù)來自一位 19 歲的美國受試者，他表示此前只經(jīng)歷過兩次清醒夢。
某個(gè)白天，在大約 90 分鐘的小憩中，于 REM 的開始階段，研究人員問他：
8 減 6 等于幾?
在之后的 3 秒內(nèi)，他用兩次左右眼運(yùn)動(dòng)(LRLR)做出響應(yīng)，表示答案是 2。
隨后科學(xué)家們又重復(fù)了一遍這個(gè)問題，他又給出了正確答案。
下圖的數(shù)據(jù)來自一位 35 歲的德國受試者，他此前經(jīng)常會(huì)做清醒夢。
在一次夜間的 REM 睡眠過程中，研究人員對他進(jìn)行了由交替的顏色組成的視覺刺激，恰好對應(yīng)于摩斯密碼的數(shù)學(xué)問題：
4 減 0 等于幾?
這位受試者用左右眼動(dòng)作(LRLRLRLR)給出了正確答案——不過在醒來后對夢境的描述中，他堅(jiān)持說自己聽到的是 “4 加 0 等于幾”。
下圖的數(shù)據(jù)來自一位 20 歲的法國受試者，他此前經(jīng)常會(huì)做清醒夢，且患有發(fā)作性睡病(narcolepsy，一種原因不明的慢性睡眠障礙)。
同樣是在一次白天的小憩中，等他進(jìn)入 REM 狀態(tài)后，科學(xué)家們問了一個(gè)是 / 否的問題，他通過面部肌肉收縮做出了正確回答。
最后這張圖來自一位 26 歲的荷蘭受試者。
在 134 分鐘的午睡中，她受到了聽覺和視覺暗示，最后回答正確兩個(gè)問題、回答錯(cuò)誤三個(gè)問題。
總的來說，科學(xué)家們注意到，即便是在 REM 階段，被試也能表現(xiàn)出包括對新信息的真實(shí)感知分析、工作記憶信息的維持、簡單的數(shù)字計(jì)算和表達(dá)意志性回答等在內(nèi)的多種能力。
值得一提的是，他們的回答方式主要是：獨(dú)特的眼球運(yùn)動(dòng)、選擇性的面部肌肉收縮。
根據(jù)論文，在 158 次與做夢者的交流中，正確回答問題的次數(shù)為 29(有 6 個(gè)被試 29 次正確回答了問題)，占比約 18.4%;錯(cuò)誤回答次數(shù)占比約 3.2%，不過最常見的結(jié)果還是對提問缺乏反應(yīng)，占比約 60.1%。
科學(xué)家們通過反復(fù)觀察，最終證明了夢的現(xiàn)象學(xué)和認(rèn)知特征可被實(shí)時(shí)詢問。
無疑，證明「夢中實(shí)時(shí)互動(dòng)」的可行性將是推動(dòng)夢境研究進(jìn)展的一大步。正如論文中所說的那樣：
在未來，這一相對來說未被探索的交流渠道或許可以實(shí)現(xiàn)多種實(shí)際應(yīng)用，并為夢的探索提供一種新策略。
