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1、痛何如哉出自：宋·文天祥《指南錄后序》：“死生，晝夜事也，死而死矣，而境界危惡，層見錯出，非人世所堪。

2、痛定思痛，痛何如哉！”譯文：唉！死和生，不過是晝夜之間的事罷了，死就死了，可是像我這樣境界險惡，危難層迭交錯涌現，實在不是世間的人所能忍受的。

3、痛苦過去以后，再去追思當時的痛苦，那是何等的悲痛啊！故事：1275年，元軍逼近南宋都城臨安，文天祥率軍抵抗失敗，他得知趙昰在福州稱帝，就前去投奔。

4、他一路與敵兵周旋，在路上寫出《指南錄》一書，他總結宋朝失敗的原因，痛定思痛，要把握時機，才能振興宋朝。

5、擴展資料痛定思痛指悲痛的心情平定之后，回想當時的痛苦。

6、用法：復雜式；作謂語、定語、狀語。

7、近義詞：痛不欲生、悲痛欲絕、柔腸百結、不堪回首反義詞：悠然自得、至死不悟、稀里糊涂、渾渾噩噩、執迷不悟、頑固不化痛不欲生，意思是形容人的身心受到了嚴重的傷害，一般是心靈上的無法短時間撫慰的令人失望的崩潰的傷害，甚至都讓人失去了生存下去的勇氣！當然身體上的創傷同樣令意志溥弱的人有痛苦到不想活下去的傷疼，都能形容成痛不欲生。

8、悠然自得是一個成語，形容自由清閑，心情舒暢。

9、參考資料：百度百科-痛定思痛。

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