海帶和地瓜能一起吃嗎 海帶和地瓜可以一起食用嗎

【資料圖】

1、海帶和地瓜能一起吃。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：地瓜中含有較為豐富的膳食纖維、碳水化合物、維生素C、維生素B族、胡蘿卜素、礦物質(zhì)如鈣、鉀、鎂等，海帶中含有較多的維生素E、甘露醇、碘、鈣等物質(zhì)，尤其對(duì)于缺碘而導(dǎo)致單純性甲狀腺腫的人群，吃海帶可以補(bǔ)充碘，幫助緩解甲狀腺腫的癥狀。兩種食物一起吃，有助于補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)元素和能量；

3、促進(jìn)消化：地瓜和海帶中均含有較為豐富的膳食纖維，一起吃有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，可起到一定潤(rùn)腸通便、改善便秘的作用，有利于人體消化和代謝。

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